ورچوئل ریس کیسے چلا؟ میں جمعہ کی صبح سویرے اٹھا ، اپنی مقامی

 کل ، میں نے " بلٹ دی بلیچ" ورچوئل ہاف میراتھن چلائی ۔ عام طور پر یہ سیٹل کے علاقے میں ایک کم اہم تفریحی دوڑ ہے جو دیٹیمل (میتھیو ان مین) کے ذریعہ ہدایت دی گئی ہے ۔ COVID-19 کے ساتھ ، اس سال یہ مجازی ہو گیا ریس سویگ کا ایک زبردست پیکٹ ملا: ٹیک شرٹ ، میڈل ، دھوپ ، شیشے ، کھلونا ، ناشتے ، مقناطیس ، ہیڈ بینڈ ، پن ، اور اچھی ریس بب! 100٪ آمدنی سے خیراتی اداروں کو فائدہ ہوتا ہے۔ کیا پسند نہیں ہے؟ یہاں تک کہ میری اہلیہ بھی "ارے ، یہ سامان کا ایک اچھا عمدہ پیکٹ ہے!" 

تو ، سولو ورچوئل ریس کیسے چلا؟ میں جمعہ کی صبح سویرے اٹھا ، اپنی مقامی ریل سے ٹریلس راہ ( Kickapoo Rail Trail ) گیا اور 13.11 میل کی دوری پر چلا۔ 1:36:22 میں ختم ہوا۔ اگر دلچسپی ہے تو ، ری

س کے لئے میرے مکمل اسٹراوا کے اعدادوشمار دیکھیں. میرا 6 سال میں بہترین وقت ہ

ے! ریس سپورٹ یا ساتھی حریفوں کے بغیر مشکل سے بھاگنے کی کوشش کرنا عجیب تھا ، لیکن میں ٹھیک رہا۔ دوسرا نصف خاص طور پر کچا تھا۔ رفتار کو آگے بڑھانے کے لئے حوصلہ افزائی. ختم ہو

نے والے وقت سے بہت خوش ہوں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں اس سے ب

ہتر کام کرسکتا ہوں۔ اس سے بھی زیادہ پیکنگ میں مدد ملے گی۔ اور مجھے اپنے معمول میں مزید ٹیمپو رنز (لیٹٹیٹ تھریشولڈ پیس سے 30-45 منٹ قدرے آہستہ) شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ میں آسانی سے برداشت اور تیز وقفوں میں بہت اچھا ہوں .... درمیانے درجے کی سخت کوششوں کے ل so

 اتنی صلاحیت کی ضرورت نہیں ہے۔ میری نگاہیں اگلے 2 مہینوں میں 1:35 توڑن

ے پر رکھی گئیں۔ میرے پاس دو اور نصف میراتھن مجازی ریسیں ہیں - اکتوبر "ہاف اٹ فورٹ بین" اور نومبر میں "انڈیانا پولس یادگار۔" 

جب میں ورچوئل ریس کے ساتھ کیا گیا تھا ، میں نے می کار میں چھلانگ لگائی ، گھر چلا گیا ، اور دن بھر کا کام شروع کیا۔ سادہ زندگی. چلائیں اور کام کریں۔ اور کھاؤ. بلیچ!